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专家支招如何健康吃火锅_任天堂娱乐网页版

本文摘要:1.多敲蔬菜,火锅调味料不仅要加入肉、鱼、动物内脏等食物,还要加入很多蔬菜。

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1.多敲蔬菜,火锅调味料不仅要加入肉、鱼、动物内脏等食物,还要加入很多蔬菜。蔬菜不含大量维生素和叶绿素,性格有点冷,不仅可以避免油腻,还可以弥补人体维生素的严重不足,龙山、止痛、消火,但是放入的蔬菜不能幸运地煮,消火。2.适度敲豆腐是含有石膏的豆制品,火锅内需要放入豆腐,不仅可以补充多种微量元素的摄取,还可以充分发挥石膏的清热泻火、忘记、止渴。

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3.有些白莲不仅含有很多营养素,也是人体补充的良药。火锅内需要重新加入白莲。

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这种肉菜的融合有助于平衡营养,有助于健康。重新加入的白莲最差不要扔莲子心。因为莲子心有冷凝火。

4.可以敲生姜,生姜可以调味,抵抗寒冷,在火锅里抽不去皮的生姜,生姜皮辛燕,散火除寒。5.调味应该是酸甜的,如沙茶酱和辣椒酱。对于胃肠刺激较大的酱油、麻油等酸甜调味品,可以避免胃肠刺激,增加热气。

6.饭后不吃水果,一般吃火锅三四十分钟后不吃水果。水果性燕,消火好,饭后不吃一两个水果就不会点火。

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